|
|
|
|
|
| Som Qigongstudenter strävar vi efter att förbättra och utveckla oss och få så goda resultat som möjligt. European Zhineng Qigong Center har tidigare publicerat artiklar där vi beskriver syftet med vår träning, vikten av att välja metod och lärare samt betydelsen av ett starkt Qifält. Dessa val har stor betydelse för vad vi kan uppnå genom träning. Men vi kan också själva, rent konkret, hjälpa till för att ytterligare påverka och förbättra egna men också andras resultat av träningen. |
|
Avslappning och koncentration
Utmärkande för Zhineng Qigong är bl.a. att vi tränar under avspänning och lätt koncentration och en praktisk detalj som kan påverka koncentrationen i vår träning är valet av klädsel. Det är bra att välja kläder som inte begränsar rörligheten eftersom vi använder kroppen och gör olika rörelser. Vi rekommenderar inomhusskor med platt sula eller extra strumpor då det är en fördel att kunna stå platt mot golvet och att hålla fötterna varma. |
|
| Att vi kan slappna av och koncentrera oss är en viktig del i träningen och det påverkar de resultat vi kan uppnå. Tillsammans kan vi bidra till att förutsättningarna för detta blir så bra som möjligt genom den omtanke vi visar varandra i träningssalen. För att komma till insikt om vad det innebär kan vi använda oss av egen, men även andras, erfarenhet och visdom. Som lite extra hjälp kommer här några förslag till hur vi kan uppnå bättre resultat genom att hjälpa varandra behålla uppmärksamheten på träningen och inte lägga fokus på annat. |
|
Deltagande på kurs
För att alla deltagande, sig själv inkluderad, skall få större möjlighet att behålla koncentrationen på kursen och träningen är det en rekommendation från European Zhineng Qigong Center att man deltar på hela den aktuella kursen. Kursernas planering, deras upplägg och innehåll, bygger på närvaro under hela kurstiden. Vi kan försöka förstå hur vi, men även Qifältet, påverkas av om deltagare kommer och går under kursens gång. |
|
| Skulle man ändå inte ha möjlighet att delta på hela den aktuella kursen, trots gjorda ansträngningar, är det en rekommendation att man personligen tar kontakt med kursledaren eller annan ansvarig inom EZQC innan man anmäler sig till kurs. Detta för att klargöra vad som gäller i just det aktuella fallet och för att inga missförstånd skall uppstå. Rekommendationerna kan bli olika beroende på kurs, möjlighet till deltagande, kurslokalens storlek etc. Genom en personlig kontakt minimerar man risken för oförutsedda händelser, men man hjälper även sina vänner behålla fokus på träningen då deras lugn och koncentration indirekt kan komma att påverkas av om något sker. |
|
|
|
Lektionstider
Att hålla tiderna, både vid dagens början och vid raster är även det att visa omtanke om sig själv och om sina medstudenter. Att komma i tid till träningen innebär mindre störande moment för andra, men det blir även lättare att själv koncentrera sig på kursen, förutom att man får träna lite mer förstås. |
|
Känsliga personer
Det finns många saker som kan påverka och störa oss i vår träning och orsakerna kan variera beroende på person. Förutom vad som nämnts ovan kan det finnas deltagare som är extra känsliga mot tex. parfymerade produkter eller strålning från mobiler. |
|
| Är man en person som är känslig för parfymerade produkter kan en doft, som av många uppfattas som frisk, blommig, sensuell, örtlik eller annat, uppfattas som i det närmaste outhärdlig, man kan bli illamående, få stark huvudvärk/migrän eller annat. Det behöver inte alltid vara renodlad parfym/ eau de toalett, reaktioner kan även komma från produkter av mildare karaktär som tex, hårspray, parfymerad tvål, deodorant och kroppslotion, för att nämna några. |
|
| Strålningen från våra mobiler är en annan källa till onödigt lidande för dem som har känslighet att uppfatta den och symptomen har beskrivits som kraftiga smärtor och illamående. |
|
| Att koncentrationen på träningen blir störd av beskrivna symptom kan vi förstå och blir koncentrationen störd, då blir också träningen mindre effektiv. Parfymerade produkter och mobilstrålning är dock inte något vi behöver leva med, båda går att påverka med allas hjälp. För att eliminera dessa problem ber vi därför alla deltagare att stänga av mobilerna innan man går in i våra träningslokaler och reducera användningen av parfymerade produkter, eller ännu bättre: Byt dem mot oparfymerade produkter. |
|
Positivt tänkande
Ytterligare en väg att hjälpa sina vänner är att sprida god information till varandra. Hjälp varandra till positivt tänkande och till att använda principerna och filosofin inom Zhineng Qigong. |
|
| Förutom ovan givna råd och förslag finns säkert många andra vinnande koncept för vad omtanke är och hur vi kan visa hänsyn och sprida god information till varandra. Skulle något ändå inträffa hjälper vi varandra bäst genom att behålla lugnet, ursäkta varandra och lösa "problemet" på smidigaste sätt. |
|
|