|
| |
|
|
|
|
|
Olika Qigongmetoder kan understödja olika syften. Därför är det viktigt att Du tänker efter vilket syfte Du har med din träning. Vill Du
- träna för att bli frisk och må bra?
- träna för att komma tillrätta med stressproblematik?
- träna för att motverka ålderskrämpor?
- träna intensivare, utveckla din visdom och dina förmågor?
- träna för att bli en bättre terapeut?
|
|
| Det viktigaste kriteriet för att välja en Qigongmetod bör vara de resultat som kan uppnås genom träning. Träningsresultaten kan även variera när samma metod utövas under ledning av olika Qigonglärare. Med en erfaren lärare eller med en lärare som tillhör en erfaren lärargrupp erhålles bättre resultat och bättre stöd. |
|
| I Kina sägs det ofta att man bör välja en lärare med hög Gung Fu, även kallat Gung Li. Gung Fu är en persons förmåga och vilja att utöva Qigong. |
|
| För att bedöma en persons Gung Fu, kan man studera hans eller hennes kropp, sinne och Qi. Kroppen skall vara avslappnad och harmonisk och mjuk som ett barns. Personens uppträdande och sätt att tänka kan berätta något om sinnets kvaliteter. En person som ofta är nedstämd, sprider skvaller etc. har för låg Gung Fu. Personen skall ha stark Qi av god kvalité. I hans eller hennes Qifält skall deltagarna snabbt tillfriskna eller må bättre. Det bör finnas dokumenterat att några tillfrisknat från svåra sjukdomar. |
|
| Det är att föredra om läraren har producerat vetenskapliga rapporter om Qigong. Om rapporterna har belönats med pris är kvalitén på rapporterna troligen bra. Objektiva forskningstester kan delvis påvisa en persons Gung Fu och är mer tillförlitliga än övriga tester. Detta skyddar eleverna från att bli lurade eller till och med skadade av lärare med mindre erfarenhet och förmåga. |
|
|
|
|
|
|